もうメタボだなんて呼ばせない! ...
気がつけばメタボ。自転車漕いで脂肪は減るのか?通勤ダイエット日記。 下北あたりから梅ヶ丘、豪徳寺、経堂、成城学園、多摩川河川敷。 下っては目黒、五反田、天王洲あたりをうろうろ。最近は峠なんかも…。 通勤で飯田橋まで走ってます。
こんにちは、came3です。

今日は東京晴れてます。
気持ちいいですね〜!

何で今日は久しぶりに昼ポタしてきました。
神楽坂で評判のそば屋に行ってきました。

蕎楽亭です。

この前も行ったんですが、カメラ持ってなかったんでリベンジです。

P7011034.jpg


なんか怪しく写り混んでますが気にしないでください。

ココはそば屋のくせにカウンターがあって天ぷら屋さんのような感じです。
店内も綺麗です。店員さんも比較的若く活気があります。
活気といえば、ココの魚介類は活魚らしいです。
カウンターの角で稚鮎ヶ泳いでました。
さて待つことしばし、来ましたよ〜!

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めおともり1000円です。ようはそばとうどんなんですけど。
付け汁も別になっております。うどんはおろしとショウガ、そばは摺り立てのわさびです。
味は旨いです。そば屋なんですが、うどんもコシがあって良いです!
この前は鴨ざる食べたんですが、コレも旨かった!普段行くそば屋に比べると割高ですが、旨いんでまた行きたいです。

さて、話は変わりますが、スパコル号が来てから、
ろくに自転車のインプレ書いてなかったんで少し。
やっぱりクロモリなんで、前のカメレオンテのアルミの乗り心地に比べてかなり柔らかいです。フロントはカメレオンテはアルカーボンだったんであまり変わりませんが、後ろが全く違います。アルミだと段差でお尻がしたから突き上げられる…というか、コンッ!っと飛ぶ感じがするんですが、スーパーコルサは地面にへばりつく感じでボゥンってかんじであまり突き上げられません。漕ぎ出しに関してはカメレオンテのほうが良い感じです。地面を蹴る感じで進みます。この辺はタイヤによるトコが多いので、軽いタイヤに替えたら変わるかもしれません。ちなみにカメレオンテはかなりオーバースペックなビットリアのオープンコルサEVO KSでスーパーコルサはシュワルベのブリザードです。カタログスペックで40g違います。スーパーコルサはじわりじわりと加速していく感じでかなりマイルドです。スピードの乗ると結構進んでくれます。カメレオンテだとなんかいつも何かに追い立てられてるみたいに漕ぎ続けてましたが、スパコル号だとゆっくり走っても皆さんお先にどうぞーって感じです。←たまにムキになってるときありますけど〜^_^;

あと最近買ったグッズです。

P6270985.jpg


アウターケーシングがボディーを傷つけるのを防いでくれます。
結構傷つくんですよ、ココ。
で、その時気付いたんですが、アウターを持ち上げると…

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またまたチネリのロゴが隠れてました〜!
なんかうれしい。

それではこんなトコで〜。

今日の記録
走行時間:1:25'51
走行距離:25.08
平均時速:17.5
最高時速:46.9

今日の体重
68.3←なんか減らないな(; ;)

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テーマ:今日のランチ! - ジャンル:グルメ

こんにちは、came3です。

今日は東京どんよりしてます。
今にも降りそうですよ。

さて、やっと書けます。
土曜日なんですが、梅雨の中休み。
今にも降りそうでしたが、天気予報を信じて行ってまいりました!
前日飲みだったんで、会社に泊まりました。なんで会社から出発です。

いつも通り家まで帰りまして、色々準備。
なんとか9時前に出発です。
今までで一番早いような?

さて、世田谷通りを延々と西に向かいます。
今日のルートもまたまたほぼ一本道です。
世田道から57号(津久井街道)をひた走ります。
この辺はまだ平地です。
相模川手前から54号には入ります。

相模川です。高田橋から

P6280990.jpg


まだどんよりしてます。
さてココからしばらく走ると坂が多くなりました。

P6280991.jpg


このあたりから延々坂です(・o・)
たまに下りもありますが、帰りを考えるとあまり下って欲しくない何て考えながらも今回は順調に登っていけました。

途中、中津川を通りましたが、鮎釣りしてました。

P6280994.jpg



いやはやよく登ったてきたモンです。

P6280995.jpg


そして途中こんな看板が!

P6280997.jpg


うっ、ジェラート食いて〜!

しかし曲がるとこんな坂が…。

P6280998.jpg


ちょっと寄り道にしては坂ひどすぎます。

本道もこんな感じ。

P6280996.jpg


泣く泣くパス(T_T)
しかしコノ看板に通勤圏内って書いてありますけど、車無いと無理でしょ?

さてもうインナーローでゆるゆる上がっていきます。
もう8キロとかですよ。
歩いたほうが早いんちゃうの?
で、何とかピークまできたです。
目の前にさっきの牧場がありました!
なんだかどっちからでも行けた模様。

ジェラート食べたいけど、もう昼時何で、目的地まで急ぎました。

ピークから。

P6280999.jpg


いや〜山登って来ちゃいましたよ〜!
しかしココから嫌な予感。
ここから先傾斜12度の下り坂下るのは気持ちいいんですが、帰りコレ登れるの?

そんなこんなで着きましたよ〜!

P6281002.jpg


あいかわ公園から入って、ダムの下まで歩きました。
園内は通行禁止でした。

でかいです!

P6281004.jpg


近づくと、もっとでかいです。

P6281007.jpg


この日は放水の日じゃなかったんで、見られなかったんですが、凄い迫力なんだろうな〜!
今度は放水の日に来たいです。

ココからエレベーターで一番上まで上がりました。

上流部分

P6281008.jpg


下流側

P6281010.jpg


高いです。

P6281012.jpg


あじさいが綺麗でした。

P6281013.jpg


園内は綺麗に整備されてます。
この前行った名栗湖と違ってこっちは派手な印象。
名栗湖のひっそりした感じも好きなんですが、こっちはこっちで良い感じでした。
が、園内見渡しても食べ物屋がない!ピーンチ!ホントはココで補給してヤビツなんて考えてたんですが。空腹過ぎて無理!スニッカーズをかじって元来た道で先程の服部牧場を目指します。
しか〜し!先に下りは今度は登りのに!当たり前なんですが…。空腹で足が回りません。ハイ。へたれました(>_<)最後の坂押して登っちゃいました。

で、服部牧場に到着です。

やっと食べ物にありつけました。

カレーです。チーズトッピングで900円なり。

P6281015.jpg

あまり期待してなかったですが、大変美味しかったです。
ちと量が少ないけど。

そして服部牧場といえば、

P6281014.jpg


ジェラート!みたいです。長蛇の列ができてました。
ココでゆっくり休憩。

P6281019.jpg


P6281020.jpg


牛や山羊、馬などが居ました。

凄く雰囲気が良かったんで、ぼーっとしてしまいました。

さて帰りは同じ道を帰った訳なんですが、途中結構登りがあって辛かったです。
途中からはほぼ下りになり、一気に下りきりました。気持ちいい!!

多摩川水道橋まで戻り、府中のY'sまで向かいました。←この途中でkenさんに遭遇した模様。こっちは全く気付きませんでしたけど…。
実はスーパーコルサまだベル付いてないんです。なんで、購入しました。
あと、ボトルゲージをもう一つ購入。ボトル一個じゃ辛いんで。
しかし良いボトルがなかったんで。狛江のトレックのお店でポラールの保温ボトルを購入。
グローブも新調しました。TREKって入ってますけど、Y'sに良いのがなかったんで。
自転車グッズのインプレはまたいつか書こうと思います。

この日は結局140キロ以上走りました。
山から下りて多摩サイ走って思ったんですが、平地ならいくらでも走れんじゃね?
何て思いました。気のせいでしょうが…。
しかし、辛い峠も帰ってくると楽しかったな〜なんて思うから不思議です。
とうとうMに目覚めたのか?

この日の記録
走行時間:7:48'36
走行距離:143.30
平均時速:18.3
最高時速:59.0

今日の体重
68.3

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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

こんばんは、came3です。

最近家のパソコンの調子がおかしくネットが繋がりにくく更新ができませんでした。
金曜更新したはずなのに消えてるし。

土曜は梅雨の中休み。気合い入れて朝から出発です。
金曜飲みで、会社に止まったので飯田橋から家によってシャワー浴びてから出発です。
が、やっぱパソコンおかしいので詳細はまた後日。
すまんです。取りあえず報告まで。正直宮が瀬湖きつかったです。

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

こんにちは、came3です。

今日は久しぶりに晴れましたね〜。
やっと自転車通勤が出来ました。
朝から汗だくでしたが、気持ちよかったです。

さて今日はタイトル通りネタ切れ

週末から雨やらなんやらで全く走れない日々が続き、
ネタがなくなっちゃいました。
が、こういう時のために取り貯めた物がありました〜!
ってたいしたモンじゃないんですけど…。

初!最近食べたランチシリーズです。

まずはインドカレーのジョディーです。

P6190981.jpg


P6190980.jpg


前にも行ったトコですが、ココの店ナンまたはライスが食べ放題です。
この前はナンがお代わりできなかったので、リベンジしにいきました。

今日は2種類のカレーセットです。
バターカレーと大豆のカレーにしました。
バターカレー旨いです!
大豆の方はちょっとしょっぱかったですけど^_^;
二種類カレーがあるんでナンお代わりできるかと思ったんですが、
リベンジならずorz
意外と食べられないモンです。

次は会社の裏の焼鳥屋さん。豊中です。
ココはランチの親子丼¥700を食べました。

P6180977.jpg


なかなか旨いです。それほど特徴はないですが、
また行こうかな〜?っておもいます。

そして最後は←もう?
地元のそば屋さん七つ海堂です。
外観撮ってませんが、洒落た感じの店です。
席の間隔も広く取ってあるんでくつろげます。

鴨ざる¥1300です。

P6220983.jpg


旨かったです。ちょっとあっさり過ぎるかな?ともおもいましたが、コレはコレで良い感じです。しかし量が少なすぎます。物足りないんでそば湯がばがば飲んじゃいましたよ^_^;
大盛りにしなきゃダメだな!
ココのお店はみんなお酒飲んでました。
休日の昼間にそばで日本酒を飲むってのは憧れます。
が、わたくし日本酒が飲めないんです。他の酒類なら何でもいける方ナンですが…。

さてこんな記事でお茶を濁してますが、
最近の坂コースと新走法のおかげで、モモの前の方が張ってます。
ハイ、筋肉痛です。
坂コースにかかわらず平均速度は上がってきてます。
これは新走法がうまくいってるって事でしょうか?
ちなみに記録には昼にうろうろしてるのも入ってるんで遅い記録になってますが…

あ、あと面白い物見つけました。

P6230986.jpg


写真だとわかりづらいですが、小さいチネリマークです。
まじめは塗料がよれちゃってるのかと思いましたが、
こんなところにロゴ入れるなんてイタリア人のしゃれっ気でしょうか?
さて、今日はこんなトコです。
今週末は晴れないかな〜?

今日の記録
走行時間:1:34'01
走行距離:27.26
平均時速:17.4
最高時速:49.6

今日の体重
68.0

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テーマ:日記 - ジャンル:日記

こんにちは。came3です。

今日は曇ってますが、雨は大丈夫でしょうか?
降る前に帰らなきゃな!

さて今日はペダリングについて。
色んなサイトで色々説明がされてますが、読むだけじゃ〜よ〜分からん!
回すペダリングってのが頻繁に出てきます。
そりゃあ回してますよ!って思ってましたが、どうも違っていたらしい。
今の漕ぎ方は踏むペダリングになっているようです。
この回すペダリングが出来ると、かなり楽になるらしい。
楽ですと〜!それならやらない手はない!

まず、足首は15度に固定。6時と12時の方向の時に足首が下がったりしてはダメらしい。
コレ疲れてくると勝手になっちゃってたような?
で、9時から12時にかけてモモから引き上げ、前に振り出す感じで1時から3時まで漕ぐ。
こっから6時まではフォロースルーで力をかけない。←ココのトコなんか完璧に勘違いしてました^_^;
で、6時から9時は軽〜く軽〜く引き上げる。これは反対の足の邪魔をしないため。ココで足を乗っけてままだと反対の足の邪魔になるみたいです。

自分で書いててなんだかチンプンカンプンになりますが、この一連の動作を両足交互にやらなきゃいけないんですね〜。なかなか習得出来なそう(>_<)
しかしコレを習得すれば、平均時速が30キロ台になるみたいです。
頑張ってみよう〜!

今日はこれだけです。すまそ。

今日の記録
走行時間:1:45'48
走行距離:28.98
平均時速:16.4
最高時速:50.4

今日の体重
68.0

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プロフィール

came3

Author:came3
日本の陸の孤島出身

仕事:グラフィックデザイン

趣味:音楽 バイク 自転車 酒

愛車:ビアンキカメレオンテ3  チネリスーパーコルサ

住みか:世田谷の東の方

どってことないことつらつら書いてます。
コメント歓迎いたします。
どうかよろしくです。

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